Год выпуска: 2004
Страна: Россия
Жанр: фитнес
Продолжительность: 250 минут (каждый фильм по 63 мин)
Качество: DVDRip
Формат: avi
Видео кодек: XVID(GVC) 720 x 512
FrameRate(Frame/sec): 25.00
KBitRate(KBit/sec): 128
Объем: 730 мб х 4
Описание: Пилатес / Аэробика / Фитнес / Обучающая программа

Я хочу такой пресс

Видеофильм представляет собой популярное практическое руководство для начинающих, а также продолжающих заниматься фитнесом дома.
Видеофильм рассчитан на все возрастные категории занимающихся- авторская методика "как привести своё тело в порядок, цель- идеальная фигура". Этот видеофильм поможет Вам, не выходя из дома, приобрести идеальную талию и хорошее самочувствие.

http://vip-file.com/download/0444.eb09ee9ff1128da097ae1a166/WaistPress.avi.html

Я хочу такие руки и грудь

"Фитнес для проблемных зон"- уникальная программа, направленная на проработку проблемных зон у женщин: внутренней и внешней поверхности бедра, ягодиц, пресса, спины, трицепса. В отличие от аэробики, которая развивает преимущественно сердечно-сосудистую систему, силовые упражнения развивают мышечную силу, упругость, эластичность и способствуют эффективному жиросжиганию.

http://vip-file.com/download/1406.126acc7791c4b93f9f6d94a04/Arms_Bust.avi.html

Я хочу такие ягодицы и бедра

Система Пилатеса принципиально отличается от традиционных силовых упражнений, когда каждая мышца как бы изолирована и тренируется отдельно от других. В ходе тренировок по Пилатесу основные мышцы корпуса работают "сообща". Кроме того, Пилатес требует, чтобы Вы постоянно чувствовали своё тело, что делает упражнения ещё более эффективными. В результате Вы приобретаете не "накачанные" мышцы, а стройное, подтянутое тело. А прекрасная осанка помогает Вам казаться на несколько сантиметров выше.
Эти упражнения помогут Вам улучшить форму бёдер и ягодиц.

http://vip-file.com/download/2214.2e0f61b18bb72901e1b46b631/Buttockst.avi.html

Я хочу такое тело

Танцевальный урок, включающий различные стили и направления хореографии. Для любого уровня подготовленности.

http://vip-file.com/download/9246.ac9d088c20ada965517605f75/DanceMix.avi.html