Маурелио Реми стал вице-чемпионом мира по бодибилдингу
Питание / 27.01.2017

Об этом сообщает интернет-издание La Nouvelle Republique. Свой нынешний титул Маурелио Реми завоевал на прошедшем недавно в Мадриде чемпионате мира по бодибилдингу. В своем интервью, данном La Nouvelle Republique, спортсмен поделился своими впечатлениями от соревнований.

Выставка фотографий бодибилдеров в Париже

Как сообщает интернет-портал Querfaire, недавно в Париже, в «Галерее 247» состоялась выставка работ известного французского фотографа Давида Николаса Пареля. Он в свое время задался целью сделать серию снимков бодибилдеров, которые отражали бы саму суть этого вида спорта. В свое время он сам серьезно занимался культуризмом, и во многом поэтому такая тема «фотоисследования» была для него особенно интересной.

Использование масла опасно для бодибилдеров
Плечи / 27.01.2017

Как сообщает La Depeche, это было недавно установлено группой французских исследователей. Спортсмены используют натуральные масла для того, чтобы визуально выделить свои натренированные мышцы, сделать рельеф тела более эстетичным и привлекательным, однако такая практика, как утверждают ученые, может иметь негативные последствия для здоровья.

Жюльен Малоэ: культурист, разрушающий стереотипы

О нем рассказывает интернет-портал Ouest-France. В интервью этому онлайн-изданию спортсмен сказал, что бодибилдингом он начал заниматься всего два года назад, после того, как из-за многочисленных травм был вынужден прекратить свою карьеру пауэрлифтера, которая длилась шесть лет. За этот короткий срок Жюльен Малоэ добился поистине впечатляющих успехов.

Квентин Буссемо рассказал о своей подготовке

Недавно известный французский бодибилдер Квентин Буссемо дал интервью интернет-порталу Ouest-France, в котором рассказал, как он тренируется и готовится к соревнованиям. Этот спортсмен практикует «натуральный» бодибилдинг, то есть он не использует никаких специальных препаратов, активизирующих рост мышечной массы.

Суть пауэрлифтинга

Вот и настал тот самый понедельник, кто-то отважился наконец-то встать с дивана, заняться спортом и привести запущенное тело в надлежащую форму к лету. Придя в крупный фитнесс — центр новичок вообще не соображает, что здесь происходит. С одной стороны огромные мужики не обладающие рельефными формами, тягают штанги завешанные блинами. Где — то там перед зеркалом красуется высеченный как из камня парень, а из соседнего зала доносится грохот падающих штанг и прыгающих людей. Для новичка нет особой разницы, чем занимаются все эти люди, для него они делают одно и то же. Но так ли это? Давайте разберёмся. Огромные, толстоватые мужики поднимающие огромные штанги, видимо занимаются пауэрлифтингом, от английского «power» – сила, мощь и «lift» – поднимать в С.С.С.Р. данный вид спорта назывался силовое троеборье. Суть пауэрлифтинга заключается в том, чтобы собрать как можно большую сумму из поднятых килограмм в трёх упражнениях в рамках своей весовой категории. Этими упражнениями являются: тяга, присед и жим. Как видим главным критериям для развития пауэрлифтера, является сила. От этого их тренировки носят специфический характер: число повторений в котором работают лифтеры маленькое а отдых между подходами очень большой, поэтому тренировки могут длится по несколько часов. И кстати пауэрлифтер это не всегда огромный мужик, это может быть так…

Достопримечательности страны

Погодные условия Судя по прошедшим годам Франция является страной с теплым климатом. В середине лета температура достигает отметки в +25-30 градусов Цельсия, зимой в середине января держится в пределах -5 градусов. На острове Корсика, лето длится с мая по октябрь, с температурой +21. Лучшим временем для отдыха считается либо с мая по июнь, либо с сентября по октябрь. Особенности въезда в страну Франция, входит в состав стран Шенгенского соглашения. Из этого следует, что для въезда в страну обязательно документ о проживании в одном из отелей либо иметь приглашение человека, проживающего во Франции. Так же обязательными документами являются загранпаспорт, паспорт гражданина России, страховка стран соглашения на время пребывания в стране. По визе находится во Франции можно не более 90 дней. Без указания суммы в таможенной декларации позволяется ввозить до 7500 евро. Выбрать отель и забронировать в нем номер всегда можно через интернет. Большинство отелей включает душ, телефон и телевизор. Двухзвёздочные отели предоставляют минимум услуг, а трёхзвёздочные предоставлены все необходимые удобства. Для посещения исторических мест потребуется воспользоваться услугами четырехзвёздочного отеля. Если на отдых берется ребенок, есть возможность найти няню. Достопримечательности страны На весь мир известная Эйфелева башня, расположенная в Париже. Один из крупнейших музеев мира, Лувр. На то что бы обойти его…

Столица Франции

Последнее время наиболее популярными являются столицы Европы. Каждая из них является зеркалом и душой страны. Пересчитать эти необычайные столицы невозможно, но рассказать хотя бы об одной из них, например, о Париже, имеет смысл. Франция всегда влекла большое количество туристов. Париж известен на весь мир своими достопримечательностями: Лувр, Эйфелева башня, Триумфальная арка. Это чистый и ухоженный город со свежим воздухом, зелеными аллеями. Площадь согласия – это одна из наикрасивейших площадей в Париже. Она украшена своеобразными и оригинальными статуями, например, в самом ее центре стоит конная статуя монарха. В список самых красивых видов мира входит вид с Эйфелевой башни. Она состоит из трех уровней, начиная с самого нижнего и до самой высокой точки. Туда можно как подняться по специальной лестнице, так и прокатиться на лифте. От вида свысока не только закладывает уши, но и захватывает дух: разнообразия мегаполисов с историческими архитектурными творениями. Ночью башня время от времени переливается ослепительными огнями. В ресторанах подаются удивительные, и, казалось бы, странные на первый взгляд блюда. Например, запечённые лягушачьи лапки, мидии или каштановое пюре. Про Париж можно рассказывать сколько угодно. Любой человек хочет хоть разок в жизни побывать там, в том числе в знаменитом Диснейленде.

Время тренировки

Силовой спорт требует большого напряжения, чтобы достичь в нём хороших результатов. И это правильно. Всё больше сайтов и книг учат тому же и, подливая масла в огонь, утверждают, что для проведения полноценной тренировки, важно находиться в спортзале полтора или два часа. А тех, кто уходит раньше, многие называют бездельниками и лентяями. Но сколько времени на самом деле требуется для завершения качественной тренировки бодибилдеру? Давайте разбираться. Честный взгляд С самого начала стоит отметить, что эффективность силовой тренировки во многом зависит от отношения атлета к делу. Если выдался неудачный день и спортсмен никак не может настроиться на тренировочный процесс, тогда и часовая тренировка не пойдёт на пользу, не то, что двухчасовая или трёхчасовая. Время тренировки зависит от индивидуальных особенностей организма человека. Все мы разные, поэтому кому-то будет достаточно поработать в спортзале один час, а другому и двух не хватит, чтобы «выпустить пар». Этот факт тоже нельзя сбрасывать со счетов при расчёте времени, которое вы проводите в спортзале. Для того чтобы занятия приносили пользу просто проанализируйте, как долго вы способны выполнять упражнения с чётким соблюдением техники и хорошей отдачей. Но кроме таких индивидуальных особенностей стоит учитывать и физиологию. Научный взгляд Прикладываемые на тренировках усилия расходуют энергию, которая получается при сгорании питательных веществ, которые…

Менс Физик Олимпия

Менс Физик Олимпия — это особая номинация в области бодибилдинга, которая отличается в меру закаченными мышцами тела и отсутствием излишней мышечной массы. В номинации участвуют только мужчины, который добились желаемых результатов при помощи здорового питания, программы тренировок для силовых видов спорта или элементов фитнесса. Сухое тело и симметрично накаченные мышцы открывают дорогу атлетам на соревнования Менс Физик Олимпия. Категории, критерии и правила проведения Менс Физик Олимпия Менс Физик иногда называю «пляжным бодибилдингом». Частично, такое название появилось из-за того, что на турнире атлеты представлены в широких шортах с гавайской тематикой. Спортсмены выступают на соревнованиях в соответствии с установленными категориями. В зависимости от роста и веса, атлеты классифицируются следующим образом: 1. Категория роста до 170 см, включительно, при весе не более 70 кг; 2. Категория роста до 174 см, включительно, при весе не более 74 кг; 3. Категория роста до 178 см, включительно, при весе не более 78 кг; 4. Категория роста свыше 178 см, при весе не более 84 кг; 5. Категория роста свыше 190 см, при весе не более 98 кг. Звание «Менс Физик Олимпия» разыгрывается в каждой из вышеописанных категорий. Большинство спортсменов стремятся попасть под нужные параметры, чтобы иметь больше шансов на победу. Они сидят на специальной белковой диете….