Жизнь без углеводов
Питание / 24.08.2017

Social Like WordPress Можете ли вы себе представить жизнь без углеводов?! Ведь к ним относятся не только любимые сладкоежками блинчики, конфеты и пирожные. Некоторые довольно строгие диеты, которые принято называть «безуглеводными», исключают из рациона фрукты, и даже как такой известный полезный продукт как каши. Вот это самое настоящее испытание на выдержку и силу воли! В статье рассмотрены варианты диет с ограничением углеводов, без которых для многих даже отдых на Лазурном Берегу будет не всласть, однако позволят подготовиться к пляжному сезону заранее и с высокой эффективностью.   Все диеты хороши Хороша любая диета. Главное, чтобы она подразумевала под собой ограничение калорийности рациона, тогда организму просто не останется иного выхода, как тратить больше энергии, нежели он получает с пищей, и так или иначе использовать запасенные им накопления и худеть. Однако, проблема заключается еще и в том, чтобы худеть именно за счёт жира, а не так необходимой нам мышечной ткани, и причем сохранять интенсивность процесса на протяжении довольно продолжительного периода. Дело в том, что большинство известных диет ведет к тому, что эффективность от них снижается уже через несколько недель ее применения. Также практикуя различные методики похудения, нужно помнить о том, что некоторые слишком «строгие» варианты ведут к быстрому возвращению потерянного жира после прекращения…

Аптечные жиросжигатели
Питание / 24.08.2017

Social Like WordPress Проблема избавления от лишнего веса — одна из самых серьезных из тех, которые стоят перед человечеством. И это не преувеличение, ведь именно лишний вес очень часто становится причиной различных заболеваний, многие из которых считаются не просто серьезными, а  смертельно опасными. Именно поэтому бороться с лишним весом необходимо в том числе и с помощью средств, которые могут вывести это сражение на качественно иной, более высокий уровень.   Проблема, лежащая в медицинской плоскости «Сжигание» жира из вопроса, лежащего исключительно в косметической или спортивной плоскости, уже давно перешло в область медицинскую. За океаном, да и в Западной Европе тоже, в том числе и во Франции, ожирение считают заболеванием и подходят к борьбе с ним именно как к болезни, используя для этой цели различные медицинские препараты и даже прибегая к хирургическому вмешательству — бариатрии. Средств для борьбы с лишним весом создано великое множество. Правда, по-настоящему эффективными оказались лишь несколько десятков из всего изобилия, а вдобавок и относительно безопасными —  и вовсе лишь единицы. Об этих штучных экземплярах и пойдет речь. Но прежде чем перейти непосредственно к рейтингу, следует хотя бы несколько слов сказать о том, какие бывают жиросжигатели.   Какими бывают жиросжигатели   С достаточной степенью условности все жиросжигатели для похудения…

Все принимайте таурин!
Питание / 24.08.2017

Social Like WordPress В современном мире существует огромное множество спортивных добавок и препаратов, о которых знатоки, тренера, врачи и диетологи ведут споры. Есть весьма солидные и так сказать «раскрученные» торговые марки, которые по существу не несут никакой пользы. Но есть и малоизвестные бренды, не привлекающие внимания большинства. Но вот эффект от применения таких добавок может быть весьма существенным и заметным. Например, таурин польза от приёма этого непопулярного препарата очень ощутима для атлетов и начинающих спортсменов разного уровня.   Что такое таурин   Активное вещество представляет собой аминокислоту, что вырабатывается из другой — цистеина. Открытие таурина произошло еще в 1872 году, и он, можно сказать, является очень древним полезным веществом для спортсменов. Название было присвоено будущему препарату от имени его производной — впервые его выделили из бычьей желчи и дали соответствующее имя — от латинского taurus, что в переводе означает бык. Наибольшее количество таурина в организме человека находится в сердце и мозге. Эта аминокислота не участвует в процессе производства протеинов в клетках, то есть на строение мышц он никак не влияет. Однако таурин выполняет не менее важную функцию — выступает в качестве стабилизатора клеточной мембраны. Кроме того, это незаменимое вещество призвано участвовать в работе различных защитных систем организма, стимулируя при этом…

Как уровень сахара в крови управляет нашей жизнью
Питание / 24.08.2017

Social Like WordPress Если вы еще не знали, то человечество давным-давно стоит перед «неосязаемым» выбором: сохранять оптимальный/нормальный уровень сахара в крови и жить дольше среднестатистического значения, или позволять ему повышаться, допуская к употреблению  так называемые «инсулиновые» лакомства, и умереть молодым. Согласитесь — задачка не из лёгких. Жить с удовольствием, но недолго, или провести здоровые и полноценные молодость, зрелость и старость. Интересно, что такой выбор актуален не только для «худеющих», то есть для людей, желающих «сбросить» лишние килограммы, но и для всех здоровых и даже спортивных групп населения, кто хочет умереть за пределами «возраста Христа».   Жить как мышка Зачастую именно эксперименты, поставленные учёными на братьях наших меньших, дают нам осознание надвигающейся угрозы и всю масштабность проблемы. Нормальный уровень сахара в крови с людской точки зрения оказался весьма губительным для обыкновенной мыши. Исследователи из Медицинской школы Университета Мичиган провели опыт по генетической модификации животного-грызуна, которому удалось прожить долгую и счастливую, хоть и лабораторную жизнь на протяжении четырех лет вместо привычных двух. Таких поразительных результатов удалось добиться путем изменения учёными гипофиза животного, его щитовидной и поджелудочной желёз, за счёт которого подопытный организм в целом стал вырабатывать в два раза меньше инсулина. Очень интересно то, что до конца своих дней мышонок был очень…

Как укротить волчий аппетит
Питание / 24.08.2017

Social Like WordPress Если вы постоянно думаете о еде и мысль полакомиться чем-нибудь вкусненьким всегда живет в вашей голове, если даже отдых на Лазурном Побережье не сможет заменить вам картофель-фри, если попкорн в кинотеатре и конфета, съеденная вами по пути на работу, негативно отражаются на вашем внешнем виде и весе, то стоит задуматься о количестве, а главное, о качестве всего того, что вы едите. Как снизить аппетит — сегодня этот вопрос становится весьма актуальным. Бывает, что ситуация остаться без любимой шоколадки в обед вызывает настоящий страх! Психологический, конечно. И человек просто не в силах остановиться и не поедать всё, что ему так нравится. И здесь не помогут таблетки снижающие аппетит, так как возникший голод имеет искусственный характер.   Патологическое переедание   В наше время так много мест и заведений, где человек за несколько минут смог бы укротить свой аппетит, будь он даже что ни на есть волчьим. Красочные рекламы бургеров соблазняют нас на автострадах, где порой часами мы вынуждены простаивать в пробках. «Новорожденные» пекарни привлекают нас на улицах ароматами хлеба и свежей сдобы. Как тут удержаться и не отведать любимых пирожных! Одно, другое — они «летят» незаметно, добавляя нам «пустые» калории и склоняя организм на преступление за ужином, где вы…

Худеем на картошке
Питание / 24.08.2017

Social Like WordPress Картофель — всем знакомый с детства «обрусевший» в свое время корнеплод, который садоводы так любят выращивать на дачных участках. Молодой, только что из кастрюли, ароматный и вкусный или жареный, да еще и с грибочками из леса — настоящий праздник души! Все любят эти простые, незамысловатые блюда из картофеля. Но всё же далеко не все «рискуют» его есть — боятся набрать лишние килограммы. Однако, летом этот популярный корнеплод — полезный и совершенно безопасный для фигуры продукт, употреблять который не только вкусно, но и эффективно в плане похудания. Картофельная диета отзывы о которой так часто можно встретить сейчас на страницах в глобальной сети, набирает всё большую популярность.   Витаминные клубни Всегда нужно помнить о том, что любые фрукты и овощи при длительном хранении теряют «на глазах» свои полезные свойства. Чем дольше лежат в погребе припасенные с лета наливные яблоки, тем меньше, к сожалению, сохраняется в них витаминов. Именно поэтому учёные и диетологи говорят, что у каждого растения, что мы употребляем в пищу, есть свой «звёздный час» — это пик насыщенности плодов микроэлементами и всеми теми свойствами, обеспечивающими наше здоровье. Картофельная диета для похудения может лишь в том случае иметь должный эффект, если используется свежий, «молодой» продукт. Сезон полезного крахмалистого…

Маурелио Реми стал вице-чемпионом мира по бодибилдингу
Питание / 27.01.2017

Social Like WordPress Об этом сообщает интернет-издание La Nouvelle Republique. Свой нынешний титул Маурелио Реми завоевал на прошедшем недавно в Мадриде чемпионате мира по бодибилдингу. В своем интервью, данном La Nouvelle Republique, спортсмен поделился своими впечатлениями от соревнований.

Низкоуглеводное решение
Питание / 17.06.2016

Social Like WordPress Для бодибилдинга было разработано несколько высокопротеиновых, низкоуглеводных планов. Обычно они предусматривают экстремально низкое потребление углеводов пять дней в неделю (от 30 до 0 граммов в день) и увеличение их количества в выходные дни. Теория гласит, что в низкоуглеводные дни выход инсулина будет минимальным, зато максимальной будет секреция других гормонов, в том числе тестостерона и гормона роста, мобилизующих жиры и помогающих протеканию анаболических процессов в мышцах. Воскресная же углеводная загрузка повысит инсулин, который сам по себе является анаболиком, и приведет к эффективному восполнению запасов гликогена в мышцах и печени. Конечным результатом должно стать минимальное количество жира в организме и максимальные мышечные размеры.

Подделка
Питание / 17.06.2016

Social Like WordPress Для многих не секрет, что даже в дорогих аптеках можно встретить поддельные лекарства. Бывает, что вместо лекарств льют воду или сыплют мел. Но чаще всего просто снижают концентрацию активного вещества. Например, на упаковке заявлено, что в таблетке 5 мг активного вещества, а на самом деле может оказаться всего один. Такая же ситуация может быть и с протеином, и любой другой пищевой добавкой. Магазины спортивного питания контролируются гораздо реже и гораздо слабее чем дорогие аптеки. Часто вместо протеинового порошка вам могут продать обычную муку смешанную с небольшим количеством молочной смеси, которая придает запах молока и заявить, что продали высококачественный молочный 90-процентный сывороточный белок.

Цинк
Питание / 17.06.2016

Social Like WordPress Цинк входит в состав многочисленных ферментов, участствующих в процессе повышенного метаболизма, от которого, в свою очередь, зависит процесс обмена углеводов, липидов, белков и нуклеидов. Этот микроэлемент играет также важную роль в цикле мочевины, в борьбе со свободными радикалами и в синтезе гемоглобина.