Гормон роста

Гормон роста (далее ГР) -это белок, вырабатываемый в гипофизе (этот орган расположен в основании мозга).

Его появление и поведение в организме обусловлено другими гормонами: гормоном, стимулирующим образование гормона роста, и гормоном, тормозящим образование гормона роста (соматостатин).

Гормон роста помогает мышцам усваивать аминокислоты, способствует синтезу белка. Благодаря ему усваивается азот, без чего невозможен так называемый биосинтез белка — основной процесс обеспечивающий рост мышечной массы.

Прочитать остальную часть записи »

Питаемся правильно

Основы стабильного роста на мой взгляд состоят всего в нескольких состовляющих :
1-правильный тренинг
2-правильный отдых(востановление)
3-правильное питание.