Если вы желаете заниматься бодибилдингом, то очень важно найти хороший спортзал. Конечно, заниматься тренировкой можно и в домашних условиях, то эффективность таких занятий будет существенно ниже. А как правильно подобрать спортзал? На что стоит обращать внимание?
Для тренировок нужны различные тренажеры и спортивный инвентарь – эту истину поймет и начинающий. Поэтому при выборе спортзала стоит обращать внимание на его оснащенность. Но тут есть одна особенность. Дело в том, что многие дорогие спортивные центры предлагают огромный выбор различных тренажеров. С одной стороны это хорошо, но с другой лишние затраты. Для занятий вам не нужны несколько десятков тренажеров, достаточно всего дюжины. А ведь чем более оснащенный зал, тем больше стоимость абонемента.
В понятие оснащенности также включается наличие удобств для тренировки. Хороший спортзал должен в обязательном порядке быть оборудован:
— душевыми. Тренировки вызывают обильное потоотделение, поэтому принять душ после них – это обязательный пункт личной гигиены;
— вентиляцией. Во время занятий в помещении становится влажно и душно, а ведь тренировки нужно проводить при достаточном поступлении кислорода. Поэтому наличие принудительной вентиляции просто обязательно;
— свободное пространство. Никому не понравится тренироваться в помещении с большим количеством людей. Толкотня всегда помешает занятиям, да еще может привести к травмам.
Занятие бодибилдингом лучше всего проводить под присмотром тренера. Так вы лучше поймете принципы всех упражнений, да и выполнять их будете правильно и с доступными нагрузками. Поэтому выбирая спортзал, обязательно поинтересуйтесь о квалификации сотрудников и тренеров. Узнайте об их образовании и о личных достижениях. Опытный тренер – это залог успеха тренировок.
Ну и конечно стоит учитывать собственные удобства. Во-первых, узнайте, подходят ли для вас часы работы спортзала. Сегодня время – это один из важных ресурсов, поэтому нужно все рассчитать, чтобы не было спешки. Во-вторых, при выборе (с учетом одинаковых других параметров) отдайте предпочтение спортзалу расположенному поближе. Добираться до места тренировки более часа нет смысла.
Чтобы лучше выбрать спортзал поспрашивайте своих знакомых и друзей. Возможно, у кого-то из них уже есть опыт, который поможет вам сделать выбор. Кроме этого, сегодня существует множество интернет-форумов, посещение которых также не будет бесполезным.