Высококачественные белки
Питание / 17.06.2016

Культурист должен знать, что уровень пищевого белка в рационе куда важнее для успешного роста «массы», чем количество калорий. Неудивительно, если вспомнить, что именно б...

Глютамин
Питание / 17.06.2016

При сокращении мыщцы в ней рождается интереснейшее вещество — глютамин. Многие исследования наглядно доказали его способность повышать усвояемость азота, а следовательно поддерж...

Карнитин
Питание / 17.06.2016

Интерес к карнитину объясняется его антикатаболическим действием — сжигая жиры, он препятствует катаболизму (то есть, разложению) мышечной массы. Культуристу важно знать, что между...

Аминокислоты
Питание / 17.06.2016

Образованию гормонов-анаболиков, как известно, способствуют многие аминокислоты. Ученые особенно выделяют здесь L-аргинин и L-орни-тин. Но и другие аминокислоты -лейцин, глютамин и т....

Гормон роста
Питание / 17.06.2016

Гормон роста (далее ГР) -это белок, вырабатываемый в гипофизе (этот орган расположен в основании мозга). Его появление и поведение в организме обусловлено другими гормонами: гормоном,...

Питаемся правильно
Питание / 17.06.2016

Основы стабильного роста на мой взгляд состоят всего в нескольких состовляющих : 1-правильный тренинг 2-правильный отдых(востановление) 3-правильное питание.