Десять заблуждений о сексе, о которых скорее нужно забыть

Social Like WordPress Общеизвестный факт — французы очень любвеобильны. Именно поэтому, когда вы поспешите купить билеты в Ниццу и обосноваться на Лазурном Берегу, вам понадобиться умение поддержать одну из интереснейших тем — о сексе. Считается, что необходимо знать всё о физической любви, чтобы заниматься сексом регулярно и с удовольствием. Но некоторые наши убеждения на эту тему оказываются не только ошибочными, но вредят нашему чувственному развитию. Чем дольше, тем лучше Интересно, что для многих женщин достичь наибольшего пика возбуждения возможно даже без проникновения, в течение трех коротких минут поцелуев и предварительных ласк. Некоторым будет достаточно всего лишь нескольких секунд. Многим влюбленным приятно заниматься интимными ласками по утрам, когда так мало времени остается до работы, и это подогревает азарт и способствует чувственности. Мастурбация — это признак сексуальной неудовлетворенности Удовольствие от секса, что можно получить вдвоем и в одиночестве — это совершенно две разные вещи. Но если нет любимого человека, вполне нормально достигать пика удовольствия в одиночку. Мастурбация может помочь нам сохранить наше либидо. Этим можно заниматься и в паре, когда нежный и дорогой сердцу человек смотрит на нас, и наоборот. Преувеличение значения размеров пениса Здесь нужно смотреть фактам в лицо — очень небольшой «инструмент» способен сбить нас с толку. Но довольно редко…

Преимущества и недостатки больших весов

Social Like WordPress Спор на тему «много или мало» бесконечен. Свои приверженцы есть у поклонников больших весов (такой подход еще называют силовым тренингом), равно, как есть очень много тех, кто скажет, что никогда в жизни к помощи огромных штанг не прибегал, работал в комфортном стиле на 8-12 повторений и смотрите-ка! — построил внушительные объемы мышц. Да и согласитесь — работать в постоянном режиме и на максимуме и даже отдых на Лазурном Берегу сочетать с упорным силовым тренингом удастся не каждому атлету. Разберемся в эффективности обоих подходов.   Большой вес: что это такое Очень часто приходится слышать одну простую истину: мы с вами все разные, двух одинаковых людей (даже если это близнецы) просто нет. У нас разная эластичность связок, не одинаковое количество волокон в мышцах, отличное друг от друга число андрогенных рецепторов и уровень тестостерона, если речь идет о мужчинах. В конце концов, различные вес, рост, возраст. А значит, то, что для одного будет очень большим весом, другому покажется смехотворным. Как же быть? Да очень просто: отталкиваться от нашего разового максимума (РМ) или от того, сколько повторений вы можете выполнить с данным весом (будучи еще свежим, понятное дело) до наступления позитивного «отказа». Итак: субмаксимальный вес — 90-95% РМ (1-3 повторения); большой…

Здоровье мужчин: влияние питания на уровень тестостерона

Social Like WordPress Мужчина и женщина — мы такие разные! Словно хитрая головоломка Божьего замысла, две половины одного целого, что призваны дополнять друг друга. Но если разобраться на молекулярном уровне — по сути мужчину от женщины отличает лишь один единственный атом — молекула водорода. Ведь тестостерон, главный половой гормон сильной половины, который образуется в яичках, обладает только одной непохожей чертой с женским вариантом — именно тем самым атомом. Именно поэтому тестостерон у мужчин называют «капризным» и неустойчивым признаком, который очень легко может трансформироваться в показательный гормон прекрасной половины — эстроген. И тогда такие чисто мужские качества как стрессоустойчивость, мышечная масса, выносливость, энергетическая сила, некоторая агрессия и одновременная невозмутимость, вторичные половые признаки и даже сексуальная активность могут со временем сильно ослабнуть, на глазах превращая любого «рыцаря» в «принцессу». Что же может повлиять на уровень тестостерона у мужчин? Исследователи выделяют достаточно много факторов, связанных с питанием и с уровнем стрессов, которым человек подвергается в течение дня.   Причины снижения уровня тестостерона Чтобы оставаться мужчиной во все времена, суметь достичь приличных результатов в спортивном развитии и с легкостью самостоятельно швартовать яхту на Лазурном Берегу, нужно придерживаться ряда правил:   Избегать употребления спиртных напитков. Даже если это знаменитое французское вино или шампанское, способное вскружить…

О вреде полезных витаминов

Social Like WordPress Существует очень много жизненных примеров, когда в стремлении поддержать организм мы наносим ему ущерб. Например, одна женщина пишет отзыв на сайте известной фармкомпании о том, что, решив укрепить свой иммунитет, она приобрела витаминный комплекс. Через день она увидела в отражении в зеркале довольно странное существо, которое было покрыто темно-красными пятнами. «Вот! Нужно прекращать есть шоколад!» – подумала женщина, погрешив на свой вчерашний сладкий перекус, «села» на диету и продолжила пить «чудодейственные» витамины. Но проблема никуда не ушла, а злосчастные пятна лишь увеличились в размерах и стали еще сильнее чесаться. В итоге после обращения к врачу, череды анализов и непредвиденных денежных расходов удалось выяснить, что витаминный комплекс «разбудил» спящий в организме дерматит, успокоить который смогли только ряд капельниц и специальные препараты. И это самый «безопасный» исход использования аптечных пилюль. Такими отзывами буквально «пестрит» интернет. Витамины вред и польза — этот вопрос обсуждается пользователями и учёными во всем мире довольно давно.   Чудодейственные пилюли   С ранних лет нас учат, что витамины полезны и необходимы каждому. Многие помнят, как мама заставляла их съесть ложку ненавистного рыбьего жира! А всё ради чего? Чтобы восполнить кладезь так недостающего нам витамина D. Вред витаминов — это нонсенс в представлении многих. Ведь для…

Гормоны счастья, или Бабочки в животе

Social Like WordPress По настоящему детский восторг, азарт и удовольствие дарит нам не только путешествие на яхте на Лазурном Берегу, но, как оказалось, и занятие спортом. По мнению многих учёных и согласно многочисленным проведенным ими исследованиям, выбросы гормонов счастья неразрывно связаны в человеческом организме с физическими нагрузками. Так что — если вам невыносимо трудно проснуться на пробежку по парку в семь утра, всё же сделайте это и не пожалеете! Уже после десяти минут легкой разминки вы почувствуете прилив бодрости, а после полноценного занятия — настоящий праздник души. Эндорфины и спорт — их связь доказана и неразрывна. Утренний бег или йога на зелёной траве под первыми лучами солнца — что может быть прекраснее такого начала дня. Причём, отличное самочувствие и энергия будут сопутствовать вам до самого вечера. Ощущение восторга и непреходящей радости вполне реальны и без каких-либо стимуляторов — пресловутой чашечки кофе с утра или алкоголя в обед или за ужином. Нужно просто употреблять много овощей и фруктов, включая в свой рацион только правильные продукты, бегать и, конечно же, чаще целоваться!   Морковка для счастья   Вы когда-нибудь задумывались о том, почему все диснеевские герои такие счастливые? Присмотритесь — тот же самый знаменитый кролик Бакс Банни, грызет морковку, быстро маневрирует и…

Травмы и тренинг

Social Like WordPress Ходишь в тренажерный зал, ходишь, а тут — бац… Нет не вторая смена, как в старом добром советском фильме (цитата из многосерийного кинофильма Алексея Коренева «Большая перемена»), а травма. И что делать — «забить» на походы в любимый зал хотя бы на некоторое время? Тем более что все врачи, которых вам довелось посетить по причине повреждения, буквально-таки хором твердят о необходимости прервать тренировочный процесс и рекомендуют больное место ни в коем случае не подвергать нагрузкам.   Не только можно, но и нужно Меж тем логика говорит как раз о необходимости тренинг продолжать — конечно, не в том случае, если у вас случился перелом костей либо полный разрыв связок, которые делают выполнение движения попросту невозможным. Просто в спорт после травмы нужно возвращаться постепенно и тренироваться стоит не так рьяно. И уж точно не так тяжело, как до повреждения. Вот смотрите: основной нашей задачей является обеспечение усиленного притока крови к поврежденному месту. Это необходимо для того, чтобы а) поскорее убрать продукты полураспада и купировать воспалительный процесс в месте повреждения; б) доставить в локацию травмы как можно больше полезных веществ — тех, которые необходимы для «ремонта» поврежденных клеток. Конечно, стимулировать кровоток можно с помощью фармакологических препаратов. Но почему бы не…

Выставка фотографий бодибилдеров в Париже

Social Like WordPress Как сообщает интернет-портал Querfaire, недавно в Париже, в «Галерее 247» состоялась выставка работ известного французского фотографа Давида Николаса Пареля. Он в свое время задался целью сделать серию снимков бодибилдеров, которые отражали бы саму суть этого вида спорта. В свое время он сам серьезно занимался культуризмом, и во многом поэтому такая тема «фотоисследования» была для него особенно интересной.

Квентин Буссемо рассказал о своей подготовке

Social Like WordPress Недавно известный французский бодибилдер Квентин Буссемо дал интервью интернет-порталу Ouest-France, в котором рассказал, как он тренируется и готовится к соревнованиям. Этот спортсмен практикует «натуральный» бодибилдинг, то есть он не использует никаких специальных препаратов, активизирующих рост мышечной массы.

Достопримечательности страны

Social Like WordPress Погодные условия Судя по прошедшим годам Франция является страной с теплым климатом. В середине лета температура достигает отметки в +25-30 градусов Цельсия, зимой в середине января держится в пределах -5 градусов. На острове Корсика, лето длится с мая по октябрь, с температурой +21. Лучшим временем для отдыха считается либо с мая по июнь, либо с сентября по октябрь. Особенности въезда в страну Франция, входит в состав стран Шенгенского соглашения. Из этого следует, что для въезда в страну обязательно документ о проживании в одном из отелей либо иметь приглашение человека, проживающего во Франции. Так же обязательными документами являются загранпаспорт, паспорт гражданина России, страховка стран соглашения на время пребывания в стране. По визе находится во Франции можно не более 90 дней. Без указания суммы в таможенной декларации позволяется ввозить до 7500 евро. Выбрать отель и забронировать в нем номер всегда можно через интернет. Большинство отелей включает душ, телефон и телевизор. Двухзвёздочные отели предоставляют минимум услуг, а трёхзвёздочные предоставлены все необходимые удобства. Для посещения исторических мест потребуется воспользоваться услугами четырехзвёздочного отеля. Если на отдых берется ребенок, есть возможность найти няню. Достопримечательности страны На весь мир известная Эйфелева башня, расположенная в Париже. Один из крупнейших музеев мира, Лувр. На то что…

Столица Франции

Social Like WordPress Последнее время наиболее популярными являются столицы Европы. Каждая из них является зеркалом и душой страны. Пересчитать эти необычайные столицы невозможно, но рассказать хотя бы об одной из них, например, о Париже, имеет смысл. Франция всегда влекла большое количество туристов. Париж известен на весь мир своими достопримечательностями: Лувр, Эйфелева башня, Триумфальная арка. Это чистый и ухоженный город со свежим воздухом, зелеными аллеями. Площадь согласия – это одна из наикрасивейших площадей в Париже. Она украшена своеобразными и оригинальными статуями, например, в самом ее центре стоит конная статуя монарха. В список самых красивых видов мира входит вид с Эйфелевой башни. Она состоит из трех уровней, начиная с самого нижнего и до самой высокой точки. Туда можно как подняться по специальной лестнице, так и прокатиться на лифте. От вида свысока не только закладывает уши, но и захватывает дух: разнообразия мегаполисов с историческими архитектурными творениями. Ночью башня время от времени переливается ослепительными огнями. В ресторанах подаются удивительные, и, казалось бы, странные на первый взгляд блюда. Например, запечённые лягушачьи лапки, мидии или каштановое пюре. Про Париж можно рассказывать сколько угодно. Любой человек хочет хоть разок в жизни побывать там, в том числе в знаменитом Диснейленде.